Про автора
Лілія Гончарук
Психолог та коуч
Що зміниться, коли
НАВЧИШСЯ ЛЮБИТИ СЕБЕ:
• стосунки з чоловіком, бо чоловіки захоплюються жінками, які насолоджуються життям
• підвищиш авторитет на роботі, адже допоки ти тягнеш все на собі, тебе
використовують, але не поважають
• майбутнє твоїх дітей, тому що діти вчаться на прикладі батьків. Ти маєш показати їм
приклад, як це - любити і поважати себе
• станеш самодостатньою, і не шукати схвалення інших людей, правильно чи не
правильно ти живеш
Кроки до кращого життя
Крок 1
ЛЮДИ ПОВАЖАТИМУТЬ ТЕБЕ, КОЛИ ТИ
ПОВАЖАТИМЕШ СЕБЕ
Ми чуємо: "СЕБЕ ЛЮБЛЯТЬ ЕГОЇСТИ".
але...про егоїзм говорять, щоб зробити тебе зручною. Навколо більшість людей не вміють любити себе. Але вони захоплюються тим, хто навчився це робити. Ти можеш стати прикладом для них!
Не відкладай життя на потім, вирішуй та дій!
Що отримаєш після курсу:
— станеш відкритою, з посмішкою на обличчі
— відчуєш доброзичливість до всіх
—отримаєш впевненість у собі
— відчуєш себе легкою та стильною, але не пихатою
—станеш цікавою, з вогником у погляді
— з радістю та дитячою безпосередністю зустрічатимеш кожний день
Урок 1
Про особисті кордони. Трикутник Картмана
Практика: ревізія сьогоднішнього життя
Урок 2
Транзактний аналіз Еріка Берна.
Практика: пошук на внутрішньої та зовнішньої опори в житті
Урок 3
Любов до себе на рівні тіла. Тілесні блоки.
Практика: Формування корисних звичок, які покращують задоволенність власним тілом.
Урок 4
Емоційний інтелект.
Практика: відслідковувати власні переживання
Урок 5
Емоційний інтелект та стосунки. Залежності.
Захист власних інтересів і формування звички обирати себе.
Урок 6
Я, мої батьки та діти. Сепарація.
Урок 7
Що впливає на самооцінку.
Практика: Позбавлення словесних формулювань, які занижують вашу самооцінку.
Урок 8
Постановка та досягнення цілей.
Декларація вдячності і прийняття себе.
Відгук випускниці
Курс дав мені базу. Я вчуся слухати себе, бути в гармонії з собою і з навколишнім світом! Я дозволю собі ( ніколи не д умала, що це скажу), брати своє! 3 вдячністю! Вчорашні мрії стали приємними хоббі, які я вдосконалюю для свого задоволення і відпочинку. На зміну їм прийшли нові мрії.... нові і цікаві знайомства. І після того, як "шеф", трясе бумагами, натякаючи що до кінця дня потрібно виконати план: я, пригощаю улюбленою жуйкою жінок - колег з нашого колективу, потім дістаю з косметички свою помаду із дзеркальцем. Фарбую губи. Збризкуюсь парфумом. Потім збираюсь з думками з чого б почати виктнувати той план...і тут чую голос за спиною наших колег протилежної статті: - " дівчатка! та не переймайтесь ви тим планом! Все допоможемо, подамо, виміряємо... підрахуємо. Нам головне - що б ви були красіві і пахнули!" (Станіславівна, це діє)!
Люблю свою роботу - бути жінкою!
Ірина
Відгук випускниці
Не маю часу, але не можу НЕ написати... Що змінилося: відпустила внутрішній негатив. Веду щоденник позитивних емоцій і бачу, що мене радує... все! Нещодавно біля мене тупала ніжками одна пампітна пані, щось там пригрожувала, а я дивлюсь - А НА ЇЇ ПИСКОВІ ТАКА БОМБЕЦЬКА ПОМАДА і розумію, що і собі таку куплю) Думаю, що тут можна ставити крапку, але у мене кома) ...У мене вже є свої кордони і це спасає від людей, які все життя забирали у мене час, емоції і здоров'я. Я унікальна. Вже вмію виїсти чоловіку печінку так, що совість не мучає. Ви навчили мене жити повноцінним життям. Коли гасну - бігом на велосипед і полюю за враженнями, емоціями.
Оксана
Відгук випускниці
Після курсу зникла тривожність, іноді «так пофіг, що аж невдобно». Дякую
Курс мене змінив і зовні, і зсередини, раніше була невдоволена та роздратована. Після курсу пройшов рік, а в мене зникло бажання вбивати людей.Я в епіцентрі всього хорошого!
Це кайф!!!
Олександра